W tym artykule:
Fakty:
- Sucha skóra w ciąży to powszechne zjawisko. Blisko 90% przyszłych mam zgłasza, mniejsze lub większe, problemy ze skórą.
- Sucha skóra, swędzenie, szorstkość, uczucie ściągnięcia to wyraźne sygnały osłabienia bariery hydrolipidowej skóry.
- Bezpieczne składniki aktywne w ciąży to: kwas hialuronowy, ceramidy, masło shea, witamina E, mocznik, niacynamid, alantoina, pantenol, woda termalna.
- W pielęgnacji skóry suchej w ciąży nie zaleca się stosowania kosmetyków z retinolem, kwasami o wysokim stężeniu, wysokim stężeniem alkoholu, wysokim stężeniem olejków eterycznych.
- Dobry krem nawilżający dla kobiet w ciąży zapewnia odpowiednie nawodnienie skórę, ale jednocześnie zadba o wsparcie bariery hydrolipidowej.
Dlaczego sucha skóra w ciąży to częsty problem?
Ciąża to okres, w którym w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, zarówno fizjologicznych, jak i hormonalnych. Nie są one bez znaczenia w kontekście kondycji skóry. Najnowsze badania naukowe pokazują, że prawie 90% przyszłych mam zauważa u siebie mniejsze lub większe zmiany skórne1. Należy jednak pamiętać, że w większości przypadków są one całkowicie normalne, a bardzo często ustępują po porodzie. Jedną z często zgłaszanych zmian jest właśnie sucha skóra. Wahania estrogenów, które są normalnym zjawiskiem podczas ciąży, wpływają na przykład na zdolność skóry do zatrzymywania wody. W efekcie tego naskórek staje się szorstki, pojawia się uczucie ściągnięcia lub nadwrażliwość. Utrata nawodnienia często wywołuje świąd, który potrafi być szczególnie uporczywy i niestety, ale jest powszechny u przyszłych mam.
Sucha skóra, zwłaszcza gdy jest szorstka swędzi, to wyraźny sygnał, że jej bariera hydrolipidowa osłabła. Jest to cienka warstwa naskórka, która odpowiada, przede wszystkim, za nawilżenie i ochronę skóry przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Gdy nie funkcjonuje ona prawidłowo, np. na skutek oparzenia słonecznego czy agresywnej pielęgnacji, wówczas woda szybciej odparowuje z naskórka, a skóra staje się szorstka, sucha i podatna na podrażnienia. Wiele kobiet skarży się na zmiany zwłaszcza w okolicach brzucha, dekoltu czy dłoni. Zdarza się też, że problemem jest sucha skóra wokół ust czy oczu.
Dowiedz się, jak sobie poradzić, gdy pojawia się sucha skóra pod oczami.
Jakie składniki aktywne w kosmetykach są bezpieczne w ciąży, a których lepiej unikać?
Skóra sucha w ciąży potrzebuje nie tylko skutecznych, ale przede wszystkim dostosowanych do potrzeb skóry kobiet w ciąży.
Jakie składniki aktywne są bezpieczne w ciąży?
- Kwas hialuronowy – ma zdolność wiązania wody w naskórku, dzięki czemu pomaga utrzymać nawilżenie, ten wielkocząsteczkowy zmniejsza naturalną utratę wody w naskórku.
- Ceramidy – wspierają odbudowę bariery hydrolipidowej, ponieważ są jednym z jej podstawowych budulców.
- Masło shea – doskonale natłuszcza suchą skórę. Pomaga zmiękczyć skórę i złagodzić jej szorstkość.
- Niacynamid – jest bardzo dobrze tolerowany przez wrażliwą skórę. Pomaga wzmocnić barierę ochronną skóry.
- Alantoina, pantenol, woda termalna – wspierają procesy regeneracyjne skóry, koją ją gdy jest ona nadreaktywna.
- Witamina E – działa antyoksydacyjnie i regenerująco, przyczynia się do pobudzania syntezy kolagenu.
- Mocznik – nawilża skórę i wspiera procesy regeneracyjne skóry.
Jakich składników aktywnych lepiej unikać?
Niektóre składniki aktywne, choć dają fantastyczne efekty pielęgnacyjne, to używanie ich w czasie ciąży może być problematyczne. Z tego też względu, lepiej z nich zrezygnować lub ograniczyć ich stosowanie, jak:
- Retinol i inne retinoidy – w kosmetykach nie ma potwierdzonego działania szkodliwego na to, że czysta witamina A ma działanie szkodliwe (podawana doustnie), zaleca się rezygnację z retinoidów na czas ciąży. Można za to stosować retinoidy w czasie laktacji.
- Kwasów w wysokich stężeniach, zwłaszcza kwasów owocowych AHA i BHA, np. w stężeniach 20-30%.
- Olejki eteryczne – nałożone na skórę w wysokich stężeniach (często spotykanych w kosmetykach typu hand made) mogą działać drażniąco na skórę. Dodatkowo niektóre z nich mogą działać aromaterapuetycznie i przyczyniać się do wcześniejszych skurczów macicy. Należą do nich m.in. olejki rozmarynowy i szałwiowy.
Codzienna rutyna pielęgnacyjna na suchą skórę w ciąży
Pielęgnacja suchej skóry w ciąży powinna opierać się, przede wszystkim, na nawilżaniu i wspieraniu bariery hydrolipidowej skóry. Gdy hormony buzują, warto uprościć schemat dbania o twarz i ciało do minimum i wybierać produkty, które łączą w sobie kilka funkcji.
Łagodne oczyszczanie
To pierwszy i niezwykle ważny etap w pielęgnacji każdego typu skóry, w tym również suchej. W ciąży lepiej sięgać po delikatne pianki, emulsje lub olejki bez substancji zapachowych. Tego typu produkty skutecznie oczyszczają, ale jednocześnie przez bardzo delikatną formułę nie obciążają skóry i nie naruszają jej bariery hydrolipidowej. Po umyciu skóra jest nawilżona i miękka, a nie ściągnięta i napięta. Długie i gorące kąpiele mogą prowadzić do przegrzania organizmu, ale też nasilenia się problemu z suchą skórą. Lepiej zamienić je na krótkie i ciepłe prysznice.
Nawilżanie skóry twarzy
Nawilżanie skóry to kolejny krok ku zdrowej i promiennej skórze w ciąży. W ciągu dnia można zastosować lekkie serum z ceramidami, które pomoże odbudować barierę ochronną skóry, a następnie zastosować krem nawilżający dla kobiet w ciąży wzbogacony o kwas hialuronowy, ale też kojącą alantoinę czy niacynamid. Wieczorem z kolei można zastosować bardziej treściwe formuły np. na bazie masła shea czy mocznika.
Ochrona SPF
Każda skóra wymaga ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV. W ciąży skóra jest szczególnie podatna na przebarwienia. Charakterystyczna u kobiet w ciąży jest ostuda ciążowa, nazywana medycznie melasmą. Objawia się ciemnymi przebarwieniami, najczęściej na twarzy, które mają podłoże hormonalne. Na szczęście nie są groźne, ani dla matki, ani dla dziecka, ale aby ich nie pogłębiać, należy unikać słońca, a jeśli to niemożliwe – przed wyjściem na świeże powietrze zawsze trzeba stosować ochronę przeciwsłoneczną o szerokim spektrum ochrony.
Pielęgnacja ciała
Sucha skóra w ciąży może dotyczyć też całego ciała lub jego określonych partii. Te miejsca również wymagają szczególnej uwagi i stosowania formuł bogatych w emolienty (np. ceramidy, masło shea) i humektanty (np. kwas hialuronowy, mocznik). Balsamy, kremy czy czyste masło shea w ciąży najlepiej aplikować tuż po kąpieli na jeszcze lekko wilgotną skórę. Jeśli skóra tego potrzebuje, należy powtórzyć aplikację nawet do kilku razy dziennie.
Dieta i nawadnianie mają znaczenie
Kondycja skóry zależy nie tylko od odpowiedniej pielęgnacji, ale także codziennych nawyków żywieniowych. Odżywianie kształtuje nie tylko zdrowie mamy, ale i dziecka. Dobrze zbilansowana dieta zmniejsza ryzyko cukrzycy ciążowej czy anemii, ale może też pozytywnie wpłynąć na kondycję skóry.
Jakie składniki aktywne w ciąży mają szczególne znaczenie dla suchej skóry?
- Kwasy omega-3 – wspierają nawilżenie skóry, łagodzą egzemę.
- Witamina A – wspiera procesy odnowy komórkowej skóry.
- Witamina C – przyczynia się do syntezy kolagenu.
- Witamina E – wspomaga procesy regeneracyjne skóry, wspiera łagodzenie podrażnień.
- Cynk – przyspiesza regenerację skóry, chroni przed starzeniem się skóry.
- Selen – wspiera procesy naprawcze skóry, neutralizuje działanie stresu oksydacyjnego.
Kompleksowa pielęgnacja suchej skóry w ciąży i po porodzie kosmetykami CeraVe
Nawilżająca Emulsja do Mycia CeraVe
Nawilżająca emulsja do mycia to produkt stworzony z myślą o potrzebach skóry normalnej i suchej. Unikalna formuła kosmetyku, oparta na ceramidach i kwasie hialuronowym, redukuje nadmierną suchość skóry do 94%2. Skutecznie, a jednocześnie delikatnie nawilża, nie podrażniając przy tym skóry i nie powodując uczucia ściągnięcia. Emulsja może być bezpiecznie stosowana przez kobiety w ciąży, ponieważ nie zawiera substancji zapachowych, a skuteczne składniki aktywne zapewniają zbalansowane nawilżenie, a jednocześnie wsparcie dla odbudowy bariery hydrolipidowej skóry. Produktem można myć twarz, ale też całe ciało. Po umyciu skóra jest odświeżona, czysta i dobrze nawilżona. Dodatkowo produkt posiada technologię MVE, która powoduje, że składniki aktywne zawarte w formule uwalniają się stopniowo, przez co skóra jest nawilżona i miękka jeszcze na długo po porannym prysznicu.
Nawilżający Pieniący się Olejek do Mycia CeraVe
Gdy sucha skóra w ciąży powoduje dyskomfort, a do tego towarzyszą jej świąd, szorstkość czy uczucie napięcia, lepiej sięgnąć po bardziej oleiste konsystencje kosmetyków myjących. Nawilżający pieniący się olejek do mycia to bardzo delikatny produkt, stworzony z myślą o specjalnych potrzebach skóry suchej, bardzo suchej i skłonnej do atopii. To kosmetyk, którym umyje się skórę twarzy i całego ciała, ale także później dziecka. Olejek można bowiem stosować już u maluchów od 1. miesiąca życia. Konsystencja olejku po kontakcie z wodą zamienia się w pianę, która skutecznie oczyszcza, wspiera naturalną barierę ochronną skóry, ale też pozostawia na niej uczucie nawilżenia na długo. Dodatkowo jego formuła została wzbogacona o skwalan i trójglicerydy, które przyczyniają się do tego, że skóra po myciu jest bardziej miękka i wygładzona.
Nawilżający Balsam i Emulsja CeraVe
Nawilżający balsam i nawilżająca emulsja CeraVe to produkty, które przynoszą natychmiastową ulgę dla skóry suchej i bardzo suchej. Unikalna formuła kosmetyków to połączenie trzech kluczowych ceramidów, identycznych, jakie występują w ludzkiej skórze, kwasu hialuronowego oraz technologii MVE, która zapewnia stopniowe uwalnianie składników aktywnych przez cały dzień, dzięki czemu skóra jest jeszcze długo po aplikacji nawilżona i miękka. Regularne stosowanie, zarówno balsamu, jak i emulsji, wspiera procesy regeneracyjne skóry, przyczynia się do odbudowy bariery hydrolipidowej skóry. Konsystencja balsamu nie obciąża skóry. Podobnie, jak emulsja, która w porównaniu z balsamem jest bardziej wodnista, szybko wchłania się w skórę i jest na niej praktycznie niewidoczna. Oba produkty nie zatykają porów, nie pozostawiają po sobie tłustego filmu oraz nie posiadają substancji zapachowych.
)
Intensywnie Nawilżający Balsam i Emulsja CeraVe
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom skóry bardzo suchej i szorstkiej, marka CeraVe stworzyła dwa produkty o wyjątkowych właściwościach. Jest to intensywnie nawilżający balsam i intensywnie nawilżająca emulsja. Ich unikalna formuła opiera się na emolientach, takich jak: ceramidy i masło shea. Zawiera w sobie także 5% kompleks Hydro-Urea z mocznikiem. Takie połączenie tworzy produkty o intensywnym działaniu, które natychmiast po aplikacji łagodzą uczucie swędzenia, łuszczenia się i szorstkości, a jednocześnie wspierają barierę ochronną skóry. To idealne wsparcie, gdy sucha skóra w ciąży powoduje dyskomfort; szczypie, piecze lub swędzi. Balsam posiada kremową konsystencję, która łatwo rozprowadza się i szybko wchłania w skórę. Miłośniczki nieco lżejszych formuł mogą sięgnąć po emulsję. Jest ona bardziej wodnista, a wygodna pompka znacznie ułatwia dozowanie produktu.
Nawilżający Krem do Twarzy CeraVe
Do codziennego nawilżania skóry twarzy w ciąży czy też po porodzie, warto sięgać po sprawdzone i bezpieczne formuły. Nawilżający krem do twarzy sprawdzi się do tej roli idealnie. Prosty skład, brak substancji zapachowych oraz deklaracja producenta, że produkt nie zatyka porów, powoduje, że to rozsądny wybór i wsparcie przy problemie z suchą skórą. Formuła kremu to połączenie ceramidów, kwasu hialuronowego i niacynamidu, dzięki temu kosmetyk dba o nawilżenie skóry, a jednocześnie wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej. Lekka konsystencja sprawdzi się na co dzień, nawet pod makijaż.
Regenerujący Krem do Rąk CeraVe
Dłonie są często narażone na przesuszenie. Ich skóra jest delikatna, łatwo ją uszkodzić lub podrażnić. Szorstka, swędząca skóra na dłoniach może powodować dyskomfort, ponieważ dłoni używa się codziennie, zarówno w pracy, jak i w domu. Idealnym wsparciem dla dłoni jest regenerujący krem do rąk CeraVe, który przynosi natychmiastowe ukojenie, długotrwale nawilża a jednocześnie szybko wchłania się w skórę i nie tworzy na jej powierzchni klejącego się filmu.
SA Regenerujący krem do stóp CeraVe
Stopy w czasie ciąży wykonują niemałą pracę. Każdego dnia dźwigają podwójny ciężar, co często skutkując opuchlizną, uczuciem ciężkości ale też nadmierną suchością. SA Regenerujący krem do stóp to ratunek dla bardzo zniszczonych i szorstkich stóp. Formuła produktu delikatnie złuszcza, ale jednocześnie łagodzi i odżywia. Krem jest delikatny dla skóry, nie podrażnia jej, nie zawiera substancji zapachowych. Jego regularne stosowanie sprawia, że skóra stóp z dnia na dzień staje się bardziej miękka i gładka, a nieestetyczne zgrubienia znikają. Krem można stosować także u dzieci.
Nawilżający Krem do Twarzy SPF 50 CeraVe
Nawilżający krem do twarzy SPF 50 to połączenie kremu pielęgnacyjnego z wysoką ochroną przeciwsłoneczną. Formuła kosmetyku, oparta na ceramidach, kwasie hialuronowym i niacynamidzie, wspiera nawilżenie skóry oraz odbudowę jej bariery hydrolipidowej. Dodatkowo nie zawiera substancji zapachowych, a jego lekka formuła nie zatyka porów, dlatego idealnie sprawdzi się do codziennego stosowania, nawet pod makijaż, bo nie zostawia białych śladów i nie obciąża skóry.
-
Skin Wound Healing Process and New Emerging Technologies for Skin Wound Care and Regeneration. Erika Maria Tottoli, Rossella Doratim ,Ida Genta, Enrica Chiesa, Silvia Pisani, Bice Conti. Pharmaceutics 2020, 12(8), 735; https://doi.org/10.3390/pharmaceutics12080735 [dostęp 28.05.2026] Advances in regenerative medicine-based approaches for skin regeneration and rejuvenation. Nathalia Silva Dutra Alves, Gustavo Roncoli Reigado, Mayara Santos, Izabela Daniel Sardinha Caldeira. Front. Bioeng. Biotechnol., 12 February 2025. Sec. Tissue Engineering and Regenerative Medicine. Volume 13. 2025. https://doi.org/10.3389/fbioe.2025.1527854 [dostęp 28.05.2026] Current Insights and Future Directions in Scar Management and Skin Regeneration. by Dominika Szlachcikowska, Katarzyna Mazurek, ,Monika Magiera, Grzegorz Jama, Anna Tabęcka-Łonczyńska. Int. J. Mol. Sci. 2025, 26(21), 10636; https://doi.org/10.3390/ijms262110636 [dostęp 28.05.2026] Diet and skin health: The good and the bad. Idris Adewale Ahmed, Maryam Abimbola Mikail. Nutrition Volume 119, March 2024, 112350. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900723003787?via%3Dihub [dostęp 28.05.2026] Bioactive Substances and Skin Health: An Integrative Review from a Pharmacy and Nutrition Perspective. Rafael Jesús Giménez Martínez, Francisco Rivas García, Joan Carles March Cerdá, Ángela Hernández-Ruíz. Pharmaceuticals (Basel). 2025 Mar 6;18(3):373. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11944704/ [dostęp 28.05.2026]
Bibliografia
FAQ – najczęściej zadawane pytania na temat oczyszczania porów
-
Nie. Sucha skóra na brzuchu w ciąży to zazwyczaj dość powszechny problem, który wynika z osłabienia bariery hydrolipidowej w wyniku intensywnego rozciągania się skóry. Jeśli nie towarzyszą jej niepokojące objawy, jak: intensywny świąd, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie, wysypka czy zażółcenie się skóry, wówczas wystarczy zadbać o odpowiednią pielęgnację, np.: kremem z ceramidami i kwasem hialuronowym.
Czy sucha skóra na brzuchu w ciąży to powód do niepokoju?
-
Tak i jest to wręcz wskazane.
Czy w ciąży można używać kremów z filtrem?
-
Jeśli skóra w czasie ciąży jest bardzo sucha i powoduje znaczny dyskomfort, zdecydowanie zaleca się unikanie: gorących i długich kąpieli, kosmetyków z retinolem i kwasami o wysokich stężeniach.
Czego unikać, gdy ma się bardzo suchą skórę w ciąży?
-
Zazwyczaj tak. Objawem, który bardzo często towarzyszy suchej skórze, jest właśnie swędzenie. Taką sytuację, warto jednak skonsultować z lekarzem, gdy świąd jest tak intensywny, że przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu na co dzień, nasila się nocą, towarzyszy mu wysypka lub zmiana koloru skóry. Często swędzenie jest też związane z rosnącym brzuszkiem i rozciąganiem skóry w tej okolicy. Jest to zjawisko absolutnie naturalne.
Czy intensywne swędzenie skóry na brzuchu to wina suchej skóry?
-
Tak. Trzeba jednak pamiętać, że sucha skóra to bardzo często efekt po prostu zmian hormonalnych, jakie zachodzą w ciele kobiety podczas ciąży, które ustępują po porodzie. Suchość może świadczyć o ciążowej dermatozie (grupy zapalnych chorób skóry), aczkolwiek powodem do niepokoju są takie objawy, jak: swędzenie trudne do wytrzymania, w dodatku nasila się nocą i zaburza sen, kremy nie łagodzą nieprzyjemnych odczuć, pojawiają się nudności, osłabienie, żółte zabarwienie skóry.
Czy bardzo sucha skóra w ciąży może być objawem choroby?
Bądź na bieżąco z nowinkami ze świata pielęgnacji skóry
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowych produktach, pielęgnacji skóry, wskazówkach i ofertach specjalnych*
Zaznacz, jeśli chcesz otrzymywać spersonalizowane wiadomości handlowe od L'Oréal Polska sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62 w odniesieniu do produktów i usług marki CeraVe za pośrednictwem wybranych poniżej kanałów komunikacji oraz poprzez reklamy marek z portfolio L'Oréal Polska wyświetlanych w witrynach partnerskich i w mediach społecznościowych podczas korzystania z tych usług. Możesz w dowolnym momencie wycofać swoją zgodę na otrzymywanie wiadomości i zarządzać swoimi preferencjami, klikając link w każdej wysłanej przez nas wiadomości.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest L’Oréal Polska Sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych w L’Oréal Polska Sp. z o.o. możliwy jest za pośrednictwem adresu e-mail [email protected]. Przetwarzanie danych osobowych w wyżej wymienionych celach odbywać się będzie na podstawie zgody wyrażonej przez Panią/Pana, zgodnie z art. 6 ust. 1. lit. a) Rozporządzenia Ogólnego o Ochronie Danych Osobowych (dalej RODO). W ramach realizacji tych celów dane mogą być wykorzystane w procesie profilowania, którego celem jest jak najlepsze dopasowanie przesyłanych informacji do Pani/Pana potrzeb i zainteresowań (art. 6 ust. 1 lit. f RODO). Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, a także prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie. Skorzystanie przez Panią/Pana z tego prawa pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, które miało miejsce przed wycofaniem zgody. Przysługuje Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO. Informujemy, że zgoda na przetwarzanie danych osobowych do wskazanych powyżej celów może zostać wyrażona przez osobę, która ukończyła 16 lat. Pełna treść Polityki Prywatności dostępna jest tutaj.
Gratulacje! Jesteś na drodze do wspaniałej skóry
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Captcha validation failed.