Powiązane produkty
W tym artykule:
Swędzenie skóry nóg i ramion jest powszechną dolegliwością, której przyczyny mogą obejmować suche powietrze, zapalenie mieszków włosowych, alergie skórne, atopowe zapalenie skóry, łuszczycę, a także problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca. Proces swędzenia jest wynikiem działania receptorów czuciowych w skórze, które odpowiadają na różnorodne bodźce. W celu złagodzenia świądu, należy stosować odpowiednią pielęgnację, w tym nawilżające preparaty zawierające mocznik oraz ceramidy. Regularne stosowanie dermokosmetyków, takich jak te oferowane przez CeraVe, wspomaga utrzymanie właściwego nawodnienia skóry, chroniąc ją przed przesuszeniem i związanym z tym swędzeniem.
W przypadku swędzenia skóry, przyczyny mogą być różne, ale symptomy bywają podobne: swędzenie na ramionach lub uciążliwe swędzenie nóg to tylko niektóre objawy utrudniające codzienne funkcjonowanie. Odczucie swędzenia w tych obszarach może być wywołany przez szereg różnorodnych czynników. Swędzenie to więcej niż uciążliwość, a drapanie może je intensyfikować i potencjalnie uszkodzić skórę, prowadząc do infekcji lub powstawania blizn. Podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny swędzenia skóry i co zrobić, aby skutecznie łagodzić tę dolegliwość i zapobiegać jej!
Fatky:
- Swędzenie skóry nóg i ramion może być wywołane przez różnorodne czynniki, takie jak suchość skóry, zapalenie mieszków włosowych, atopowe zapalenie skóry, czy łuszczyca.
- Swędzenie skóry jest wynikiem podrażnienia receptorów czuciowych w skórze, które wysyłają sygnał do mózgu wywołujący odruch drapania.
- Sucha skóra jest jednym z najczęstszych powodów swędzenia nóg i ramion, zwłaszcza u osób z problemem utraty wilgoci przez naskórek.
- Mocznik i ceramidy w kosmetykach pomagają utrzymać odpowiednie nawodnienie skóry, zapobiegając jej suchości i łagodząc swędzenie.
- Ochrona skóry przed słońcem i stosowanie odpowiednich preparatów nawilżających może zapobiegać nasilonemu swędzeniu i podrażnieniom skóry.
Czym jest swędzenie skóry nóg i ramion – czemu odczuwamy potrzebę drapania?
Swędzenie skóry to doskonale znane i bardzo nieprzyjemne uczucie, które wywołuje silną potrzebę drapania. Może pojawić się ono w różnych częściach ciała – przykładem może być chociażby swędzenie nóg czy ramion – i jest czymś tak naturalnym, że mało kto zastanawia się nad jego genezą. A okazuje się, że jest to złożony proces, w którym bierze udział układ nerwowy człowieka.
Odczuwanie swędzenia to złożony proces, w którym uczestniczą różne elementy układu nerwowego i odpornościowego człowieka. Receptory czuciowe w skórze – zwane też nocyceptorami – reagują na różne bodźce, takie jak substancje chemiczne, zmiany temperatury czy mechaniczne podrażnienia. Gdy dochodzi do podrażnienia wysyłają one odpowiedni sygnał do rdzenia kręgowego i mózgu. To z kolei wywołuje odruch drapania, który – choć przynosi chwilową ulgę – może prowadzić do nasilenia problemu i powodować uszkodzenia skóry.
Szczególnie narażone na swędzenie są te obszary ciała, w których skóra jest naturalnie cieńsza i bardziej podatna na przesuszenie. Problem ten często dotyczy osób, które zmagają się z np. problemem suchej skóry na dłoniach i obserwują u siebie naturalną tendencję do utraty wilgoci przez naskórek. Podobne procesy mogą zachodzić w obrębie nóg i ramion.
Warto podkreślić, że uczucie swędzenia nóg ramion nie jest jedynie objawem suchości skóry. Może być również związane z różnymi schorzeniami dermatologicznymi, alergicznymi lub ogólnoustrojowymi. Dlatego, w przypadku uporczywego lub nawracającego świądu – szczególnie jeśli towarzyszą mu objawy takie jak zaczerwienienie, wysypka czy obrzęk – konieczna jest konsultacja z dermatologiem. Specjalista pomoże ustalić przyczynę problemu i zaleci odpowiednie leczenie, którego uzupełnieniem może być pielęgnacja z wykorzystaniem dermokosmetyków.
Jakie są możliwe przyczyny swędzenia skóry?
Aby złagodzić uczucie swędzenia skóry, warto w pierwszej kolejności poznać możliwe przyczyny tej uciążliwej dolegliwości. A ich lista jest dość długa.
Suchość skóry
Oprócz łuszczenia się i uczucia napięcia, bardzo sucha skóra może powodować swędzenie całego ciała bez objawów skórnych, w tym często skóry nóg (zwłaszcza u osób, które je golą).
Świąd skóry biegacza
Potrzeba drapania w trakcie treningu lub też po nim może mieć związek z tzw. świądem biegacza. To tymczasowe swędzenie skóry nóg, odczuwalne najczęściej w okolicach ud i łydek, jest spowodowane wzrostem temperatury ciała oraz uwolnieniem histamin towarzyszącym aktywności fizycznej.
Zapalenie mieszków włosowych
Obcisłe, przylegające spodenki są wygodnym strojem do ćwiczeń, lecz nadmierny wysiłek i brak prysznica bezpośrednio po treningu może doprowadzić do zapalenia mieszków włosowych. Ich podrażnienie jest częstą przyczyną infekcji objawiającej się czerwonymi wypryskami, towarzyszy jej swędzenie nóg.
Atopowe zapalenie skóry (egzema)
Zaczerwienienie i chropowatość skóry oraz intensywny świąd towarzyszące atopowemu zapaleniu skóry występują najczęściej w okolicach twarzy, pod kolanami i w zgięciach łokci. Zidentyfikowanie oraz unikanie indywidualnych czynników wywołujących egzemę oraz regularne stosowanie preparatów nawilżających i odpowiednio dobranych produktów leczniczych, zawierających składniki takie jak hydrokortyzon, pozwala złagodzić nieprzyjemne objawy.
Łuszczyca
Swędzenie w okolicach kolan, któremu towarzyszy zaczerwienie i tworzenie się połaci zgrubiałej, chropowatej skóry, może być objawem łuszczycy. Ta choroba często atakuje łokcie, a dodatkowo może powodować łuszczenie (i swędzenie) skóry w okolicach brwi, pomiędzy nosem a górną wargą, w górnych partiach czoła oraz wzdłuż linii włosów. Podobnie jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca wymaga stosowania środków zaradczych łagodzących świąd, jak również regularnej pielęgnacji skóry, która pozwala zapanować nad symptomami takimi jak swędzenie rąk, nóg i twarzy.
Cukrzyca
Osoby cierpiące na cukrzycę często skarżą się na swędzenie nóg – zwłaszcza w ich dolnych partiach – wywołane suchością skóry i słabym krążeniem krwi. Dolegliwości można zmniejszyć, stosując specjalne preparaty przeciwświądowe, choć nie zastąpią one oczywiście przyczynowego leczenia choroby tj. kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Ulgę przynieść może także nawilżanie suchej skóry. Preparaty nawilżające z ceramidami odbudowują naturalną warstwę ochronną skóry, czym pomagają utrzymać jej prawidłowe nawodnienie.
Rogowacenie okołomieszkowe
Rogowacenie okołomieszkowe, przejawiające się niegroźnymi zmianami skórnymi na tylnych partiach ramion, jest spowodowane nagromadzeniem keratyny w ujściach mieszków włosowych., która zamiast się złuszczyć zatyka ujścia mieszków włosowych. Oprócz charakterystycznej “gęsiej skórki” pojawia się tutaj swędzenie oraz skłonność do podrażnień.
Jak walczyć ze świądem? Sposoby na suchą, swędzącą skórę
CeraVe Nawilżająca Emulsja
CeraVe Nawilżająca Emulsja została stworzona z myślą o potrzebach skóry suchej i bardzo suchej. Zapewnia nawilżenie aż do 48 godzin*. Łagodzi podrażnienia, uczucie swędzenia i dyskomfortu dzięki składnikom takim jak 3 kluczowe ceramidy identyczne z tymi występującymi w skórze: EOP, NP i AP (dawna nazwa ceramidów to odpowiednio: 1,3 i 6-II) oraz kwas hialuronowy.
Dzięki Technologii MVE emulsja stopniowo uwalnia składniki aktywne przez cały dzień, dzięki czemu zapewnia długotrwałe nawilżenie i wspiera regenerację bariery ochronnej skóry. Niekomedogenna formuła, bez substancji zapachowych łagodzi uczucie swędzenia, nawet w przypadku bardzo wrażliwej skóry, skłonnej do podrażnień.
* Test aparaturowy
CeraVe Intensywnie Nawilżająca Emulsja
CeraVe Intensywnie Nawilżająca Emulsja to propozycja dla bardzo suchej i szorstkiej skóry. Formuła, wzbogacona masłem Shea i 5% kompleksem Hydro-Urea z mocznikiem, zapewnia skórze nawilżenie aż do 72 godzin* oraz łagodzi uczucie swędzenia spowodowane suchością skóry. Ten dermokosmetyk nie tylko intensywnie nawilża, ale także – dzięki zawartości 3 kluczowych ceramidów – wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej skóry. A to wszystko za sprawą technologii MVE, która stopniowo uwalnia składniki aktywne przez całą dobę.
* Test aparaturowy
CeraVe Intensywnie Nawilżająca Emulsja
CeraVe Intensywnie Nawilżająca Emulsja to propozycja dla bardzo suchej i szorstkiej skóry. Formuła, wzbogacona masłem Shea i 5% kompleksem Hydro-Urea z mocznikiem, zapewnia skórze nawilżenie aż do 72 godzin* oraz łagodzi uczucie swędzenia spowodowane suchością skóry. Ten dermokosmetyk nie tylko intensywnie nawilża, ale także – dzięki zawartości 3 kluczowych ceramidów – wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej skóry. A to wszystko za sprawą technologii MVE, która stopniowo uwalnia składniki aktywne przez całą dobę.
* Test aparaturowy
Uczucie swędzenia skóry nóg i ramion – jak mu zapobiegać?
Swędzenie skóry nóg i ramion to uciążliwa dolegliwość, która – szczególnie gdy przybiera na intensywności – może znacznie pogorszyć jakość życia. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, aby zapobiegać temu problemowi i utrzymać skórę w zdrowej kondycji.
Wśród dobrych praktyk należy wymienić m.in.:
- Regularne nawilżanie skóry, zwłaszcza bezpośrednio po kąpieli lub prysznicu – ciepła woda może pozbawiać skórę sebum, dlatego po kąpieli i delikatnym osuszeniu przydadzą się jej emolienty;
- Skrócenie kąpieli i czasu spędzanego pod prysznicem – wiele osób lubi długie, ciepłe kąpiele, jednak dla dobra skóry, lepiej skrócić czas spędzony pod prysznicem do ok. 5–10 minut;
- Unikanie drażniących mydeł oraz detergentów zawierających substancje zapachowe i barwniki – dobrym wyborem będą delikatne, hipoalergiczne produkty do mycia. Pielęgnację warto uzupełnić takimi produktami jak krem do stóp z mocznikiem;
- Używanie nawilżacza powietrza – urządzenie to pomaga zachować optymalny poziom wilgoci (40–60%)w pomieszczeniu. A to nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję skóry, ale również pomaga uniknąć infekcji górnych dróg oddechowych;
- Noszenie ubrań z delikatnych materiałów, takich jak bawełna i jedwab – sztuczne materiały, choć prezentują się korzystnie, mogą podrażniać skórę i wzmagać uczucie swędzenia. Dlatego warto sprawdzać, czy w składzie tkanin znajduje się bawełna;
- Picie dużej ilości wody – to nawyk, który nawilża skórę od wewnątrz i jednocześnie dba o kondycję całego organizmu. Zaleca się picie co najmniej 1,5–2 l płynów (najlepiej wody mineralnej) dziennie.
CeraVe Nawilżająca Emulsja do Mycia
Mycie to jeden z najważniejszych rytuałów pielęgnacyjnych w ciągu dnia i już na tym etapie można wdrożyć odpowiednie działania zapobiegawcze przeciwko swędzeniu skóry. Jeśli przyczyną świądu jest suchość, warto postawić przede wszystkim na nawilżenie i sięgnąć po CeraVe Nawilżającą Emulsję do Mycia, którą można stosować zarówno do twarzy, jak i całego ciała. Ten delikatny produkt zawierający 3 kluczowe ceramidy oraz kwas hialuronowy odbudowuje barierę ochronną skóry i głęboko ją nawilża. Emulsja przeznaczona dla skóry normalnej i suchej zapewnia głębokie oczyszczenie i odświeżenie, bez naruszenia warstwy hydrolipidowej i nieprzyjemnego uczucia napięcia. To także efektywne rozpoczęcie codziennej rutyny pielęgnacyjnej – technologia MVE sprawia, że składniki aktywne uwalniają się przez całą dobę!
CeraVe SA Wygładzający Żel do Mycia
Aby skóra szorstka z grudkami i skłonnością do nadmiernego rogowacenia mogła odzyskać swoją naturalną miękkość i zdrowy wygląd, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja. CeraVe SA Wygładzający Żel do Mycia to dermokosmetyk, który został stworzony z myślą o potrzebach takiej właśnie skóry. Formuła z kwasem salicylowym delikatnie złuszcza naskórek, redukując chropowatość i grudki, a kwas hialuronowy zapewnia intensywne nawilżenie. Zawarte w żelu 3 kluczowe ceramidy – identyczne z tymi występującymi w skórze – regenerują naturalną barierę ochronną, dzięki czemu kondycja skóry może się poprawić.
Swędzenie skóry nóg i ramion – podsumowanie
Uczucie swędzenia skóry nóg i ramion może mieć różne przyczyny, ale w większości przypadków można je skutecznie minimalizować. Dobre nawyki takie jak krótki czas spędzony pod prysznicem, kąpiel w letniej wodzie czy noszenie przewiewnych ubrań, warto połączyć z ukierunkowaną pielęgnacją. Wykorzystanie dermokosmetyków ze składnikami aktywnymi takimi jak mocznik, kwas hialuronowy czy ceramidy nie tylko łagodzi uciążliwe swędzenie, lecz także zapewnia skórze optymalne nawilżenie, miękkość i zdrowy wygląd.
Bibliografia
-
- J. Kasznia-Kocot, Wybrane aspekty jakości życia w atopowym zapaleniu skóry,https://ppm.edu.pl/docstore/download/SUM56f4ce95bab4424ab34da892da6cce40/0000079199.wcag.pdf [dostęp 05.2025].
- Polskie Towarzystwo Chorób Atopowych, Radzenie sobie ze świądem, https://www.ptca.pl/wp-content/uploads/2023/01/Redukowanie_widu_IFSI.pdf, [dostęp 05.2025].
- A. Zielińska, Pielęgnacja skóry suchej,
- podrażnionej i atopowej, https://bibliotekanauki.pl/articles/3200678.pdf [dostęp 23.04.2025].
Bądź na bieżąco z nowinkami ze świata pielęgnacji skóry
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowych produktach, pielęgnacji skóry, wskazówkach i ofertach specjalnych*
Zaznacz, jeśli chcesz otrzymywać spersonalizowane wiadomości handlowe od L'Oréal Polska sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62 w odniesieniu do produktów i usług marki CeraVe za pośrednictwem wybranych poniżej kanałów komunikacji oraz poprzez reklamy marek z portfolio L'Oréal Polska wyświetlanych w witrynach partnerskich i w mediach społecznościowych podczas korzystania z tych usług. Możesz w dowolnym momencie wycofać swoją zgodę na otrzymywanie wiadomości i zarządzać swoimi preferencjami, klikając link w każdej wysłanej przez nas wiadomości.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest L’Oréal Polska Sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych w L’Oréal Polska Sp. z o.o. możliwy jest za pośrednictwem adresu e-mail [email protected]. Przetwarzanie danych osobowych w wyżej wymienionych celach odbywać się będzie na podstawie zgody wyrażonej przez Panią/Pana, zgodnie z art. 6 ust. 1. lit. a) Rozporządzenia Ogólnego o Ochronie Danych Osobowych (dalej RODO). W ramach realizacji tych celów dane mogą być wykorzystane w procesie profilowania, którego celem jest jak najlepsze dopasowanie przesyłanych informacji do Pani/Pana potrzeb i zainteresowań (art. 6 ust. 1 lit. f RODO). Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, a także prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie. Skorzystanie przez Panią/Pana z tego prawa pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, które miało miejsce przed wycofaniem zgody. Przysługuje Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO. Informujemy, że zgoda na przetwarzanie danych osobowych do wskazanych powyżej celów może zostać wyrażona przez osobę, która ukończyła 16 lat. Pełna treść Polityki Prywatności dostępna jest tutaj.
Gratulacje! Jesteś na drodze do wspaniałej skóry
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Captcha validation failed.