W tym artykule:
Promieniowanie UV negatywnie wpływa na kondycję skóry, dlatego też ochrona przeciwsłoneczna to tak ważny element codziennej pielęgnacji. Słońce przyspiesza starzenie się skóry, przyczynia się do powstawania przebarwień, zwiększa ryzyko poparzeń, uszkadza DNA komórek i powoduje zaczerwienienia.
Promieniowanie UV można podzielić na trzy rodzaje: UVB, odpowiedzialne, m.in. za powstawanie opalenizny i syntezę witaminy D oraz UVA, które uszkadza DNA komórek, a co za tym idzie przyspiesza fotostarzenie się i narusza barierę hydrolipidową skóry. Dodatkowo jest trzeci rodzaje - UVC, jednak jest on całkowicie pochłaniany przez atmosferę i nie dociera do powierzchni Ziemi. Kosmetyki do fotoprotekcji posiadają filtry: chemiczne, fizyczne lub obydwa te typy (nazywa się je wtedy mieszanymi), a także wskaźnik SPF, który określa, o ile dłużej skóra będzie chroniona przed poparzeniem w porównaniu ze skórą niezabezpieczoną kremem z filtrem.
Choć krem SPF 50 zapewnia wysoką ochronę, należy pamiętać o ponownej aplikacji, gdyż filtr ulega ścieraniu czy zmniejszeniu efektywności pod wpływem potu czy słońca. Zastanawiając się nad tym, czy wybrać krem SPF 30 czy SPF 50 warto wziąć pod uwagę fototyp skóry, jej potrzeby, stopień nasłonecznienia czy rodzaj i czas aktywności na świeżym powietrzu. Do codziennej ochrony skóry sprawdzą się kremy, które skutecznie chronią przed promieniowaniem UVA i UVB, ale jednocześnie także nawilżają i wspierają odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.
Fakty:
- Promieniowanie UV uszkadza DNA komórek, przyspiesza starzenie się skóry, przyczynia się do powstawania przebarwień oraz zwiększa ryzyko nowotworów.
- Skutki promieniowania UV mogą objawić się dopiero po latach, w postaci przebarwień, głębokich zmarszczek czy utraty jędrności.
- Wyróżnia się trzy rodzaje promieniowania UV: UVB – odpowiedzialne za powstawanie opalenizny oraz UVA – przyczyniające się do niszczenia DNA komórek skóry oraz UVC (pochłaniane całkowicie przez atmosferę).
- Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna skórze przez cały rok, nie tylko latem.
- Wskaźnik SPF określa stopień ochrony przed promieniowaniem UVB i informuje o tym, o ile dłużej skóra może być wystawiona na działanie słońca w porównaniu ze skórą niezabezpieczoną kremem z filtrem.
Lead: Krem z filtrem SPF 50 do twarzy i ciała to produkt, którym niektóre osoby zaczynają interesować się dopiero wtedy, kiedy temperatury za oknem wynoszą powyżej 20 stopni Celsjusza. Choć świadomość dotycząca codziennej fotoprotekcji i skutków, jakie niesie jej brak, z roku na rok jest większa, nie każdy zdaje sobie sprawę, jak ważne dla naszej skóry jest regularne stosowanie filtrów UV. Nie wiesz, jak wybrać najlepszy krem z filtrem przeciwsłonecznym do twarzy? W poniższym artykule przeczytasz, czym może skutkować brak codziennej fotoprotekcji, poznasz rodzaje filtrów SPF do twarzy oraz dowiesz się, jak dopasować wysokość stopnia ochrony przeciwsłonecznej np. SPF 30 lub SPF 50 do potrzeb swojej skóry.
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna – dlaczego jest tak istotna?
Po krem SPF 50 do twarzy sięgasz dopiero w momencie, gdy na zewnątrz robi się ciepło i tylko wtedy, gdy wiesz, że będziesz przebywać na słońcu? Niestety, to błąd mogący w znaczący sposób pogarszać kondycję Twojej skóry i z którego być może nie zdajesz sobie sprawy. Gdy zaczniesz wdrażać zdrowe pielęgnacyjne nawyki, Twoja skóra na pewno Ci za to podziękuje.
Dlaczego stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym niezależnie od pory roku jest tak ważne? Wbrew pozorom, skutki promieniowania słonecznego to nie tylko „spalona skóra” w czasie lata czy piekący i łuszczący się naskórek, kiedy zapomnieliśmy posmarować się kremem z filtrem przed wyjściem na plażę.
Znaczna część skutków promieniowania UV nie jest widoczna od razu i bardzo często daje o sobie znać dopiero po wielu latach (między innymi dlatego tak istotna jest fotoprotekcja skóry dzieci).
Do skutków braku ochrony przed słońcem możemy zaliczyć:
- oparzenia słoneczne o różnym stopniu zaawansowania;
- silne zaczerwienienie, podrażnienie skóry, łuszczący się naskórek;
- fotostarzenie - przyspieszenie procesów starzenia się skóry spowodowane promieniowaniem UV;
- uszkodzenie bariery hydrolipidowej;
- zaburzenia pigmentacji, czego efektem są przebarwienia;
- większą ilość znamion barwnikowych na skórze;
- większe prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów skóry;
- uszkodzenia DNA komórek;
- nasilenie objawów różnych dermatoz skóry: trądziku, trądziku różowatego czy AZS.
Wszystkie te czynniki powodują, że krem z filtrem do twarzy powinien stanowić stały element porannej rutyny pielęgnacyjnej.
Promieniowanie UVA i UVB – najważniejsze informacje
Nie jest tajemnicą, że potrzebujemy słońca do prawidłowego funkcjonowania. Idealnym przykładem jest tutaj spadek nastroju w czasie pochmurnych, zimowych dni, kiedy słońca jest niewiele. Mimo to nadmiar słońca nie jest bezpieczny w żadnej postaci, a w przypadku wrażliwej lub bardzo suchej skóry nie potrzeba wiele, by zmagać się z jego negatywnymi skutkami.
Promieniowanie UV, które ma negatywny wpływ na naszą skórę, możemy podzielić na dwa rodzaje:
- promieniowanie UVB – jest odpowiedzialne za powstawanie opalenizny (reakcji obronnej skóry na promieniowanie), jak i istotne w procesach syntezy wit. D w naszym organizmie (do procesu syntezy wystarczy krótkotrwała ekspozycja). Nie dociera do głęboko położonych warstw skóry, ale odpowiada za poparzenia, silne zaczerwienienie i podrażnienie skóry po ekspozycji na słońce, a także powstawanie zmian nowotworowych. Może odbijać się od wody czy śniegu, m.in. dlatego krem SPF 50 jest istotny również zimą;
- promieniowanie UVA – jest najbardziej szkodliwe dla naszej skóry. Chociaż nie wywołuje natychmiastowych reakcji na skórze, wykazuje zdolność do przenikania do głębszych warstw skóry i uszkadzania DNA komórek skóry. To właśnie promieniowanie UVA odpowiada za fotostarzenie, przebarwienia, naruszanie bariery ochronnej czy powstawanie zmian nowotworowych.
Różnica pomiędzy promieniowaniem UVB a UVA i koniecznością stosowania kremu do twarzy SPF wynika także z różnicy w ich nasileniu. Promienie UVB w przypadku naszej szerokości geograficznej są najsilniejsze latem. Ich intensywność zależy od pory roku, dnia i warunków atmosferycznych (np. stopnia zachmurzenia). Promieniowanie UVB jest najsilniejsze pomiędzy godziną 10.00 a 16.00. Co ciekawe, jest blokowane przez szyby i jest przez nie prawie całkowicie pochłaniane.
Takie ograniczenia nie dotyczą jednak promieniowania UVA. Jego intensywność jest stała i niezależna od pory roku, dnia czy warunków pogodowych. Oprócz tego, promieniowanie UVA może przenikać przez szyby. Dlatego nawet przebywając w pomieszczeniu w pochmurny dzień, otrzymasz taką samą dawkę promieniowania UVA, jak będąc na zewnątrz latem. Właśnie dlatego stosowanie kremu z filtrem do twarzy o odpowiedniej wysokości ochrony np. SPF50 jest niezbędne codziennie.
Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych
Zanim zdecydujesz się na wybór konkretnego kremu do twarzy z filtrem przeciwsłonecznym o określonym stopniu ochrony, sprawdź, jakie rodzaje filtrów UVh możesz znaleźć w kosmetykach do fotoprotekcji:
- filtry chemiczne – charakteryzują się wysokim współczynnikiem fotoprotekcji przy bardzo lekkiej konsystencji. Ich działanie polega na pochłanianiu promieniowania;
- filtry fizyczne – ich działanie polega na pochłanianiu promieniowania oraz odbijaniu i rozpraszaniu ultrafioletu;
- filtry mieszane – to stosowanie w formulacji zarówno filtrów chemicznych, jak i fizycznych. Dzięki temu możliwe jest uzyskanie wyższego stopnia fotoprotekcji przy zachowaniu lekkiej i komfortowej dla skóry formuły kosmetyku.
Ochrona przeciwsłoneczna – filtry SPF 30 i SPF 50
Czym jest skrót SPF, który możesz znaleźć na każdym kosmetyku fotoochronnym do twarzy i ciała?
SPF to skrót od angielskiej nazwy Sun Protection Factor. To nic innego jak wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UVB. Jego wartość określa, jak długo skóra zabezpieczona kremem z filtrem przeciwsłonecznym SPF 50 lub SPF 30 będzie chroniona przed poparzeniem od słońca w porównaniu ze skórą, która nie jest zabezpieczona kremem z filtrem.
- skrót SPF 30 oznacza, że filtr w przeciwsłonecznym kremie SPF 30 blokuje do 96% promieni UVB oraz chroni skórę do 5 godzin;
- skrót SPF 50 oznacza, że krem z filtrem SPF 50 do twarzy blokuje około 98% promieniowania UVB i chroni skórę do 8,5 godzin.
Warto pamiętać, że nie istnieje kosmetyk, który zapewniałby 100% ochronę przed promieniowaniem słonecznym. Mimo to stosowanie kremów z filtrem jest w stanie znacząco ograniczyć szkodliwy wpływ słońca. Należy również pamiętać, aby produkt ochrony przeciwsłonecznej nakładać przed wyjściem na słońce. Celem utrzymania ochrony krem należy aplikować ponownie, zwłaszcza po spoceniu się, pływaniu lub wycieraniu ręcznikiem. Dodatkowo, aby zachować odpowiednią ochronę przed słońcem, należy pamiętać o aplikacji odpowiedniej ilości produktu na twarz i ciało, zgodnie z instrukcją podaną przez producenta. Zbyt mała ilość kremu z filtrem może nie zapewnić należytej ochrony przed słońcem.
Krem do twarzy z filtrem SPF 30 czy 50? Jak dobrać właściwą ochronę?
Ochrona przeciwsłoneczna jest nam potrzebna zarówno w upalne słoneczne dni, jak i zimą, gdy spędzamy na zewnątrz o wiele mniej czasu. Jak wybrać krem z filtrem do pielęgnacji twarzy i być z niego w pełni zadowolonym?
Warto wziąć pod uwagę następujące czynniki:
- rodzaj i czas trwania aktywności fizycznej na zewnątrz (w trakcie uprawiania sportów czy pieszych wędrówek po górach ochrona również jest niezbędna);
- fototyp i rodzaj skóry;
- szczególne potrzeby skóry (wrażliwość, reaktywność, to, czy jest w trakcie kuracji dermatologicznej lub stosowania retinolu);
- porę roku i stopień nasłonecznienia.
Co wybrać, SPF 30 czy 50? Każdy krem z filtrem będzie charakteryzował się inną formułą i wykończeniem na skórze. Dlatego przed zakupem warto określić, jakie są nasze oczekiwania względem ochrony przed słońcem.
Jaki krem SPF 30 i SPF 50 wybrać?
Niektóre osoby rezygnują z kremu z filtrem w obawie o zbyt dużą ilość produktów aplikowanych na skórę i jej obciążenie. Pamiętaj jednak, że możesz zapewnić swojej skórze optymalne nawilżenie, regenerację i wysoką ochronę przed słońcem przy pomocy jednego dermokosmetyku.
Nawilżający krem do twarzy SPF 30 i SPF 50
W ofercie marki CeraVe znajdziesz dwa produkty, zapewniające skuteczną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB: Nawilżający krem do twarzy SPF 30 oraz Nawilżający krem do twarzy SPF 50. Formuła produktów, dzięki obecności kwasu hialuronowego, działa nawilżająco i poprawia jędrność skóry. Z kolei obecność 3 kluczowych ceramidów wspiera odbudowę naturalnej bariery ochronnej skóry.
Formuła obu dermokosmetyków została wzbogacona następującymi składnikami aktywnymi:
- 3 kluczowe dla skóry ceramidy AP, NP, EOP o budowie identycznej z ceramidami zawartymi w naszej skórze;
- kwas hialuronowy;
- niacynamid.
Obecność powyższych składników aktywnych sprawia, że formuła produktów nie tylko chroni przed słońcem, ale również wspiera odbudowę i regenerację bariery ochronnej, poprawiając nawilżenie skóry i zwiększając odporność na działanie czynników zewnętrznych.
Niewidoczny Nawilżający Balsam Przeciwsłoneczny SPF 30 i SPF 50+
W ofercie marki CeraVe znajdują się również produkty do ochrony całego ciała. Są to Niewidoczny Nawilżający Balsam Przeciwsłoneczny SPF 30 oraz SPF 50+. Dzięki lekkiej formule, która nie zatyka porów i szybko wchłania się w skórę, są komfortowe w użyciu. Po aplikacji na skórze nie pozostawiają tłustego filmu ani białych śladów. Dodatkowo produkty nie posiadają substancji zapachowych. To idealne kosmetyki dla całej rodziny, ponieważ można stosować je również u dzieci od 3. roku życia. Co ważne w pielęgnacji skóry, balsamy nie tylko skutecznie chronią przed promieniowaniem UVA i UVB, ale też nawilżają. Posiadają bowiem technologię MVE, która zapewnia stopniowe uwalnianie składników aktywnych przez cały dzień, dzięki czemu skóra jest miękka jeszcze na długo po aplikacji[ Balsamy zapewniają 24h nawilżenia. Test instrumentalny.]. Zastosowanie formuły opartej na trzech kluczowych ceramidach sprawia, że stosowanie balsamu przeciwsłonecznego dodatkowo wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.
Niewidoczny Nawilżający Fluid Przeciwsłoneczny SPF 50
Niewidoczny Nawilżający Fluid Przeciwsłoneczny SPF 50 to produkt, który zapewnia wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB, a jednocześnie przed negatywnym wpływem zanieczyszczeń (anti-polution). Dedykowany jest skórze normalnej i suchej. Doskonale sprawdzi się pod makijaż, ponieważ ma lekką formułę, która nie zatyka porów, ale też po aplikacji jest niewidoczny na skórze. Fluid nie tylko chroni skórę przed promieniowaniem UV, ale także długotrwale nawilża, gdyż posiada technologię MVE. Zapewnia ona stopniowe uwalnianie składników aktywnych przez cały dzień, dzięki czemu skóra odpowiednio zadbana na długo od aplikacji.
Niewidoczny Matujący Fluid Przeciwsłoneczny SPF 50+
Niewidoczny Matujący Fluid Przeciwsłoneczny SPF 50+ to kosmetyk, który powstał z myślą o potrzebach skóry normalnej, tłustej i skłonnej do trądziku. Zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Chroni również przed negatywnym wpływem zanieczyszczeń, ale to, co go wyróżnia spośród innych kosmetyków przeciwsłonecznych, to właściwości matujące. Fluid pomaga zmniejszyć świecenie się skóry[ 12 h redukcji świecenia się skóry. Test instrumentalny.], a także wspomaga redukcję nadmiaru sebum[ 12 h redukcji nadmiaru sebum. Test instrumentalny.]. Dodatkowo dzięki formule opartej na ceramidach i niacynamidzie pielęgnuje skórę. Skutecznie nawilża, zapewniając matowe wykończenie. Nie zawiera substancji zapachowych i nie zatyka porów. Świetnie sprawdzi się pod makijaż.
Niewidoczny Sztyft Przeciwsłoneczny SPF 50+
Niewidoczny Sztyft Przeciwsłoneczny SPF 50+ to idealne uzupełnienie dla codziennej ochrony przed szkodliwym działaniem promieni UV. Niewielki rozmiar sztyftu sprawia, że można go mieć zawsze przy sobie, np. w torebce czy kieszeni. Doskonale sprawdzi się do poprawek w ciągu dnia, bo nie zostawia białych śladów. Praktyczna postać sztyftu gwarantuje szybką i komfortową aplikację na twarz, w tym usta czy inne newralgiczne miejsca, jak: uszy, grzbiet dłoni, dekolt. Produkt nie zatyka porów i nie zawiera substancji zapachowych. Sprawdzi się dla każdego typu skóry, zarówno suchej, jak i skłonnej do trądziku.
Krem z SPF 30 lub SPF 50 do twarzy – podsumowanie
Promieniowanie UVA i UVB każdego dnia wywiera na naszą skórę negatywny wpływ. Jego skutki mogą być widoczne od razu. Mogą jednak dać o sobie znać dopiero po wielu latach.
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna to podstawa pielęgnacji i zachowania zdrowego wyglądu skóry na jak najdłużej. Wybierając krem z filtrem dopasowany do potrzeb swojej skóry, zapewniasz jej komfort i ochronę każdego dnia.
-
Bibliografia:
- J. Igielska-Kalwat, E. Kilian-Pięta, Badania in vivo kosmetyków z filtrem oraz synergistycznej pielęgnacji antyoksydacyjnej, Aesthetic Cosmetology and Medicine 5 / 2021 aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2021/10/ACM-2021-05-vE-Igielska-Kalwat.pdf [dostęp: 21.12.2024].
- J. Narbutt , H. Wolska, A. Kaszuba, A. Langner, A. Lesiak , J.Maj, W. Placek, A. Reich, L. Rudnicka, B. Zegarska: Fotoprotekcja. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego w: Przegląd Dermatologiczny, 2018;
- Kosmopedia, Filtry UV, kosmopedia.org/bezpieczenstwo/czarna-lista-skladnikow-kosmetycznych/filtry-uv-w-kosmetykach/ [dostęp: 21.12.2024].
- www.gov.pl/web/wsse-rzeszow/ochrona-przeciwslonecznabezpieczenstwo-zdrowotne
- https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreen [dostęp 10.06.2026]
- https://www.gov.pl/web/psse-elk/promieniowanie-ultrafioletowe-uv [dostęp 10.06.2026]
- Czy krem z filtrem blokuje syntezę witaminy D? Przegląd piśmiennictwa. Paulina Tatara, Maciej Mawlichanów, Sabina Gancorz. Med Srod. 2024;27(4):154-158. https://www.environmed.pl/Does-sunscreen-block-vitamin-D-synthesis-A-literature-review,199718,0,1.html [dostęp 10.06.2026]
Bądź na bieżąco z nowinkami ze świata pielęgnacji skóry
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowych produktach, pielęgnacji skóry, wskazówkach i ofertach specjalnych*
Zaznacz, jeśli chcesz otrzymywać spersonalizowane wiadomości handlowe od L'Oréal Polska sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62 w odniesieniu do produktów i usług marki CeraVe za pośrednictwem wybranych poniżej kanałów komunikacji oraz poprzez reklamy marek z portfolio L'Oréal Polska wyświetlanych w witrynach partnerskich i w mediach społecznościowych podczas korzystania z tych usług. Możesz w dowolnym momencie wycofać swoją zgodę na otrzymywanie wiadomości i zarządzać swoimi preferencjami, klikając link w każdej wysłanej przez nas wiadomości.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest L’Oréal Polska Sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych w L’Oréal Polska Sp. z o.o. możliwy jest za pośrednictwem adresu e-mail [email protected]. Przetwarzanie danych osobowych w wyżej wymienionych celach odbywać się będzie na podstawie zgody wyrażonej przez Panią/Pana, zgodnie z art. 6 ust. 1. lit. a) Rozporządzenia Ogólnego o Ochronie Danych Osobowych (dalej RODO). W ramach realizacji tych celów dane mogą być wykorzystane w procesie profilowania, którego celem jest jak najlepsze dopasowanie przesyłanych informacji do Pani/Pana potrzeb i zainteresowań (art. 6 ust. 1 lit. f RODO). Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, a także prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie. Skorzystanie przez Panią/Pana z tego prawa pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, które miało miejsce przed wycofaniem zgody. Przysługuje Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO. Informujemy, że zgoda na przetwarzanie danych osobowych do wskazanych powyżej celów może zostać wyrażona przez osobę, która ukończyła 16 lat. Pełna treść Polityki Prywatności dostępna jest tutaj.
Gratulacje! Jesteś na drodze do wspaniałej skóry
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Captcha validation failed.