Powiązane produkty
W tym artykule:
Codzienna pielęgnacja ciała to nie tylko rytuał, ale i sposób na zachowanie zdrowej, gładkiej i nawilżonej skóry. Wśród najpopularniejszych produktów, które mogą w tym pomóc, znajdują się balsamy i mleczka do ciała – kosmetyki, które mogą różnić się pod względem konsystencji, ale mają wspólny cel: przywrócić skórze komfort i odpowiedni poziom nawilżenia. Dobrze dobrany balsam do ciała może działać nie tylko nawilżająco, lecz także ujędrniająco czy łagodząco, wspierając pielęgnację skóry suchej, bardzo suchej czy atopowej. Sprawdź, jak stosować balsam i mleczko w codziennej rutynie pielęgnacyjnej!
Balsam i mleczko do ciała to podstawowe produkty do utrzymania zdrowej i nawilżonej skóry, choć różnią się konsystencją i przeznaczeniem. Balsam (gęsty, bogaty w lipidy, np. z ceramidami i masłem shea) tworzy warstwę ochronną, jest idealny dla skóry suchej, atopowej i do wieczornej regeneracji. Mleczko (lekkie, z humektantami) szybko się wchłania i służy do ekspresowego nawilżenia skóry normalnej lub do użytku w ciągu dnia i latem. Kluczem do skutecznej pielęgnacji jest wybór formuły bogatej w składniki aktywne, takie jak ceramidy (odbudowa bariery), kwas hialuronowy (nawilżenie) oraz niacynamid (ukojenie).
Fakty:
- Balsamy do ciała są gęstsze, bardziej kremowe w odczuciu, zawierają więcej lipidów i emolientów (np. oleje, masło shea). Tworzą film ochronny, zapobiegają TEWL i są lepsze dla skóry suchej, szorstkiej, atopowej oraz są doskonałe do stosowania wieczorem (wspierają regenerację skóry nocą).
- Mleczko to lżejsza konsystencja, większa zawartość wody i humektantów (np. kwas hialuronowy, gliceryna). Szybko się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu i jest idealne dla skóry normalnej, do stosowania rano lub latem.
- Ceramidy to lipidy „uszczelniające” barierę hydrolipidową, chroniące przed utratą wody i czynnikami zewnętrznymi. Niezwykle cenne w odbudowie bariery ochronnej, zwłaszcza w przypadku skóry atopowej i bardzo suchej.
- Kwas hialuronowy to silny humektant wiążący wodę w naskórku, który odpowiada za poprawę sprężystości i nawilżenia.
- Balsam lub mleczko najlepiej nakładać na lekko wilgotną skórę, wieczorem po kąpieli, wmasowując okrężnymi ruchami (od dołu do góry) w celu pobudzenia mikrokrążenia.
Balsam do ciała i mleczko – czym się różnią?
Ważną częścią pielęgnacji ciała jest nawilżenie skóry, dzięki któremu zachowuje ona elastyczność, miękkość oraz zdrowy i piękny wygląd. Pomagają w tym kosmetyki takie jak mleczko czy balsam do ciała. Ponieważ oba mają podobny cel – nawilżenie i ochronę skóry – wiele osób nie dostrzega między nimi różnicy. A tymczasem różnią się one nie tylko nazwą, ale również pod względem konsystencji i formuły.
Balsam do ciała
Balsam jest gęstszy i zdecydowanie bardziej kremowy w odczuciu od mleczka. Ma skoncentrowaną formułę i – w zależności od zastosowania – zawiera dużą ilość składników odżywczych i natłuszczających (emolientów), np. wazeliny kosmetycznej, różnego rodzaju olejów czy maseł, które wspierają ich działanie.
Jego podstawowe zadanie to powierzchniowa i długofalowa ochrona bariery hydrolipidowej przed utratą wody i działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych, a także wspomaganie jej odbudowy, gdy jest naruszona. Gdy nałożysz balsam do ciała, na powierzchni Twojej skóry tworzy się film ochronny.
Sięgaj po niego:
- jeśli masz wrażliwą, szorstką i suchą skórę;
- wieczorem, najlepiej po kąpieli. Lekko wilgotna i oczyszczona skóra lepiej reaguje na nakładany produkt, a nauka dowodzi, że nocna pora sprzyja procesom regeneracyjnym1;
- w chłodniejszych miesiącach, kiedy powietrze na zewnątrz i w pomieszczeniach staje się bardziej suche (co nie zmienia faktu, że jest to kosmetyk przeznaczony do stosowania o każdej porze roku);
- gdy Twoje ciało jest narażone na intensywne działanie czynników zewnętrznych (np. skrajnych temperatur);
- kiedy potrzebujesz kuracji regenerującej lub po prostu chcesz, aby Twoja skóra była zdrowsza i gładsza w dotyku.
Mleczko do ciała
W porównaniu do balsamu do ciała mleczko charakteryzuje się lżejszą konsystencją i większą zawartością wody. Szybko się wchłania i nie pozostawia tłustego filmu, co ma znaczenie, gdy w trakcie porannej rutyny liczy się szybkość działania i komfort aplikacji. Kosmetyki te zawierają przede wszystkim substancje nawilżające (humektanty) – np. kwas hialuronowy, aloes, glicerynę – które mają zdolność do wiązania wody w naskórku.
Wybierz ten kosmetyk:
- jeśli masz skórę normalną lub niezbyt suchą (bez tendencji do łuszczenia się);
- po treningu lub gdy bierzesz szybki prysznic w ciągu dnia i chcesz zapewnić skórze ekspresowe nawilżenie;
- latem, gdy bardziej aplikacja treściwych formuł jest mniej komfortowa ze względu na pot i kontakt ciała z syntetycznymi tkaninami;
- po depilacji, aby złagodzić podrażnienia i przywrócić skórze miękkość;
- jeśli chcesz utrzymać dobrą kondycję skóry i preferujesz nietłuste formuły.
Podsumowując, mleczko zawiera więcej wody i mniej związków tłuszczowych , dzięki czemu jest lżejsze i szybciej się wchłania. Natomiast w składzie balsamu znajduje się zdecydowanie więcej lipidów odpowiedzialnych za odżywienie, regenerację i długotrwałą ochronę. Nie oznacza to jednak, że w codziennej pielęgnacji musisz wybrać jeden z tych produktów. Wiele osób stosuje je zamiennie – np. balsam do ciała przed snem, a mleczko rano – i dzięki temu kompleksowo dba o skórę, zachowując ją w doskonałej kondycji przez cały rok.
Jakie działanie może mieć balsam do ciała?
Balsam do ciała może wspierać Twoją skórę w wielu aspektach. Dostępne są różne formuły, a każda z nich – dzięki zawartości określonych składników – jest odpowiedzią na konkretne potrzeby. Np. balsam nawilżający to fundament pielęgnacji dla każdego rodzaju skóry. Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia jest niezbędne, również wtedy, gdy określasz swoją skórę jako normalną, mieszaną lub tłustą.
Balsam ujędrniający będzie działał nie tylko na powierzchni naskórka, ale również w głębszych jego warstwach, aby wpływać na jego procesy regeneracyjne i wzmacniać rolę kolagenu i elastyny – substancji odpowiedzialnych za elastyczność i odpowiednie napięcie skóry. Jego stosowanie może poprawić stan skóry szczególnie w okolicy ramion, brzucha i pośladków. Tego rodzaju produkty doskonale wspierają pielęgnację po ciąży lub po zakończonej kuracji odchudzającej.
Z kolei balsam do bardzo suchej skóry pełni funkcję naturalnego “opatrunku” – wygładza, zmiękcza i przynosi ulgę. Taki kosmetyk ma zazwyczaj odżywczą formułę bogatą w emolienty i lipidy, których celem jest regeneracja i wsparcie bariery hydrolipidowej. Dermokosmetyki o takim składzie sprawdzą się także jako balsamy do skóry atopowej – łagodzą swędzenie skóry, niwelują zaczerwienienie i przede wszystkim regenerują warstwę ochronną naskórka, która u osób z atopią pozostaje szczególnie wrażliwa na uszkodzenia.
Mimo popularności, jaką cieszą się balsamy perfumowane, zapach nie powinien odgrywać tu głównej roli – kosmetyki zawdzięczają swoje działanie składnikom aktywnym. Oto elementy, których warto szukać w składzie balsamów do ciała.
Ceramidy
to lipidy występujące w rogowej warstwie naskórka i zarazem jeden z głównych budulców bariery ochronnej skóry. Działają podobnie jak “cement”, który “uszczelnia” warstwę hydrolipidową, chroniąc ją przed utratą wody i szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Na skutek upływającego czasu, niskich temperatur, promieni UV, zbyt intensywnego oczyszczania czy stosowania kosmetyków z silnymi detergentami (SLS, SLES), poziom ceramidów maleje, a skóra staje się bardziej sucha, szorstka i uwrażliwiona. Balsam do ciała dostarcza dodatkowej porcji ceramidów, które odbudowują naturalną barierę ochronną.
Kwas hialuronowy
Jako humektant ma zdolność do wiązania wody w naskórku. To substancja nawilżająca, która poprawia sprężystość skóry i pomaga pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ściągnięcia. To “magnes na wilgoć”, przyciągający wodę i utrzymujący jej odpowiedni poziom.
Mocznik
To substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka i końcowy produkt metabolizmu białek. Działa dwutorowo: nawilża i złuszcza martwy naskórek, dzięki czemu skóra łatwiej się regeneruje i lepiej przyswaja składniki aktywne zawarte w kosmetykach. Balsam czy krem z mocznikiem ma właściwości wygładzające i często występuje w preparatach przeznaczonych do bardzo suchej, łuszczącej się skóry.
Masło shea
Popularny składnik nawilżających balsamów do ciała pochodzi z nasion drzewa masłowego występującego w Afryce. Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych, witamin A i E zapewnia skórze głębokie odżywienie i tworzy na niej delikatny film ochronny. Zmiękcza, regeneruje i jako “tarcza lipidowa” chroni przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych (mróz, wiatr) i utratą nawilżenia.
Kwas salicylowy (BHA)
Kojarzy się przede wszystkim z oczyszczaniem skóry, ponieważ ma zdolność do złuszczania martwego naskórka i odblokowania porów. Jako składnik wygładzających balsamów do ciała nie podrażnia, lecz poprawia strukturę chropowatej skóry – szczególnie tej, która ma tendencję do nadmiernego rogowacenia. Antybakteryjne i przeciwzapalne właściwości kwasu salicylowego mogą mieć znaczenie w pielęgnacji skóry problematycznej.
Kwas mlekowy (AHA)
Złuszcza martwe komórki naskórka, wiąże wodę i wspomaga proces regeneracji skóry. Kosmetyki z jego dodatkiem pomagają przywrócić skórze elastyczność, gładkość, miękkość i zdrowy wygląd. kwasy AHA mogą zwiększać wrażliwość skóry na działanie promieni UV, dlatego w trakcie stosowania produktów z kwasami AHA należy dbać o ochronę przeciwsłoneczną.
Niacynamid
To witamina B3. Ten wielozadaniowy składnik aktywny koi i łagodzi, a oprócz tego wzmacnia i poprawia równowagę mikrobiologiczną skóry. Balsamy do ciała z dodatkiem niacynamidu sprawiają, że skóra staje się bardziej odporna na czynniki drażniące. Z dobroczynnych właściwości tego składnika skorzystają osoby ze skórą wrażliwą, atopową i skłonną do podrażnień.
Jak prawidłowo stosować balsam do ciała?
Nakładanie balsamu do ciała to prosty rytuał, jednak nie każdy robi to prawidłowo. Aby kosmetyk mógł spełnić swoje zadanie, pamiętaj o kilku zasadach:
- Nakładaj na lekko wilgotną skórę – po kąpieli lub prysznicu delikatnie osusz skórę ręcznikiem (nie wycieraj do sucha) i rozprowadź na niej kosmetyk.
- Zwracaj uwagę na temperaturę otoczenia – nakładanie kosmetyku w ciepłej łazience też ma znaczenie. Pod wpływem ciepła pory delikatnie się rozszerzają, a skóra może lepiej reagować na składniki aktywne zawarte w balsamie do ciała
- Wmasuj okrężnymi ruchami – pośpiech nie jest wskazany. Gdy nakładasz balsam do ciała wmasuj go okrężnymi ruchami – od dołu do góry, zgodnie z naturalnym przepływem limfy. W ten sposób nie tylko równomiernie rozprowadzisz produkt, lecz także pobudzisz mikrokrążenie – a to przekłada się na zdrowszy wygląd i lepsze dotlenienie skóry. Taki masaż po wieczornej kąpieli zadziała relaksująco.
- Wybierz odpowiedni moment dnia – po odżywcze balsamy do ciała najlepiej sięgać wieczorem. W godzinach nocnych ciało ma najlepsze warunki do regeneracji, a składniki aktywne mogą działać intensywniej. Mleczko do ciała o lżejszej konsystencji i szybszym wchłanianiu dołącz do swojej porannej rutyny.
- Dostosuj ilość do swoich potrzeb – pamiętaj, że każda skóra ma inne potrzeby. Sucha może potrzebować więcej kosmetyku, a dobrze nawilżona mniej. Zwracaj uwagę na tempo wchłaniania balsamu do ciała – jeśli dzieje się to bardzo szybko, dodatkowa porcja będzie dobrym pomysłem.
- Pamiętaj o trudno dostępnych miejscach – nogi, ręce i brzuch to łatwo dostępne partie ciała. Nie zapominaj też o łokciach, kolanach (i ich zgięciach), piętach i okolicach kostek, które także są narażone na przesuszenie i szorstkość. W tych miejscach skóra jest grubsza, ma mniej gruczołów łojowych i szybciej traci wilgoć.
- Stosuj regularnie – nawet najskuteczniejszy balsam do ciała nie spełni swojego zadania, jeśli nie będziesz stosować go systematycznie. Dołącz go do wieczornej rutyny pielęgnacyjnej, aplikuj codziennie lub częściej, jeśli czujesz, że Twoja skóra tego potrzebuje.
Jaki balsam do ciała wybrać?
Zastanawiasz się, jaki balsam do ciała będzie najlepiej odpowiadał na potrzeby Twojej skóry? Poznaj dermokosmetyki, które – dzięki połączeniu składników aktywnych – zapewnią jej nawilżenie i wygładzenie.
CeraVe Nawilżający Balsam
Masz suchą, skłonną do swędzenia skórę? Wypróbuj Nawilżający Balsam od CeraVe, który głęboko nawilża, wygładza, poprawia wygląd, a przede wszystkim przywraca barierę ochronną. Uzyskanie tego efektu jest możliwe dzięki zaawansowanej formule z 3 kluczowymi ceramidami o budowie identycznej jak te występujące w skórze: EOP, NP i AP (dawna nazwa ceramidów to odpowiednio: 1,3 i 6-II) oraz kwasem hialuronowym. Dzięki zaawansowanej technologii MVE składniki aktywne stopniowo uwalniają się przez całą dobę. To dermokosmetyk do pielęgnacji suchej i bardzo suchej skóry twarzy i ciała. Szybko się wchłania, ma nietłustą konsystencję i jako produkt pozbawiony substancji zapachowych może sprawdzić się jako balsam do ciała dla mężczyzn.
CeraVe SA Wygładzający Balsam
Jeśli masz szorstką skórę z tendencją do powstawania grudek, sięgnij po SA Wygładzający Balsam od CeraVe. To dermokosmetyk o bogatej formule – zawartość kwasu salicylowego i mlekowego delikatnie złuszcza martwe komórki skóry, zmiękcza i wygładza. Będzie doskonałym wsparciem w radzeniu sobie z problemami takimi jak wypryski na ramionach czy łuszcząca się skóra na nogach. Dodatek kwasu hialuronowego i niacynamidu pomaga utrzymać nawilżenie, koi i łagodzi podrażnienia, na które stale narażona jest sucha skóra. Odbudowa warstwy ochronnej i poprawa ogólnej kondycji skóry jest możliwa dzięki 3 kluczowym ceramidom, identycznym z tymi występującymi w skórze. Dzięki opatentowanej Technologii MVE ten bezzapachowy balsam zapewnia nawilżenie nawet do 24 godzin.
CeraVe Intensywnie Nawilżający Balsam
Jeśli borykasz się z ekstremalną suchością i szorstkością skóry, sięgnij po CeraVe Intensywnie Nawilżający Balsam o bogatej konsystencji. Jego formuła zawiera 5% Hydro-Urea™, czyli kompleks z mocznikiem, który zapewnia intensywne nawilżenie skóry, zmiękcza i wygładza. Balsam został wzbogacony o 3 kluczowe ceramidy, identyczne z tymi występującymi w skórze, które są niezbędne do odbudowy naturalnej bariery ochronnej skóry. Balsam koi i łagodzi główne oznaki suchości, takie jak uczucie swędzenia i łuszczenie się. Produkt ma bogatą konsystencję i jest bezzapachowy.
CeraVe Nawilżająca Emulsja
Jeśli szukasz nawilżenia dla skóry suchej lub bardzo suchej i preferujesz lekką konsystencję, Nawilżająca Emulsja od CeraVe z pewnością sprosta Twoim potrzebom. Ten nietłusty, bezzapachowy i niekomedogenny (nie zatykający porów) dermokosmetyk zapewni Twojej skórze odpowiednią dawkę nawilżenia, pomoże w odbudowie jej naturalnej bariery ochronnej i da uczucie komfortu na długo. Dzięki 3 kluczowym ceramidom, kwasowi hialuronowemu, oraz Technologii MVE emulsja zapewnia długotrwałe nawilżenie nawet do 48*.
*Test aparaturowy.
Jeśli Twoja skóra jest nie tylko sucha, ale również szorstka, wypróbuj Intensywnie Nawilżającą Emulsję od CeraVe. Formuła z 3 kluczowymi ceramidami, masłem shea oraz 5% kompleksem Hydro-Urea z mocznikiem zapewnia długotrwałe nawilżenie skóry do 72h*, odbudowuje jej barierę ochronną, łagodzi nieprzyjemne uczucie swędzenia i wygładza. Dzięki Technologii MVE składniki aktywne uwalniają się przez całą dobę i mogą działać długofalowo. Ten niekomedogenny kosmetyk jest lekki, szybko się wchłania, nie zawiera substancji zapachowych i jest odpowiedni dla skóry wrażliwej.
A efekt? Balsam pomaga pozbyć się:
- 99% uczucia swędzenia
- 98% widocznego łuszczenia
- 95% szorstkości**
* Test aparaturowy
**Test kliniczny, 50 osób, aplikacja na skórę na nogach 2 razy dziennie, przez 1 tydzień.
Podsumowanie
Mleczko i balsam do ciała to Twoi najwięksi sprzymierzeńcy w codziennej pielęgnacji skóry. W zależności od składników aktywnych zawartych w ich składzie mogą działać nawilżająco, ujędrniająco czy wygładzająco. Dla skóry o dobrej kondycji będą wsparciem w utrzymaniu właściwego poziomu nawilżenia, a dla bardzo suchej czy atopowej mogą stać się cennym wsparciem w odbudowie warstwy ochronnej.
Odżywcze formuły z ceramidami, kwasem hialuronowym, masłem shea, mocznikiem, czy niacynamidem mogą spełnić swoje zadanie, gdy:
- będziesz sięgać po balsam nawilżający regularnie, najlepiej wieczorem, gdy skóra ma lepsze warunki do regeneracji;
- będziesz nakładać kosmetyk bez pośpiechu, na wilgotną i ocieploną skórę z lekko rozszerzonymi porami. Delikatny masaż wykonywany zgodnie z naturalnym ruchem limfy (od dołu do góry) pobudza mikrokrążenie i może być elementem relaksującego, wieczornego rytuału.
- Dostosujesz ilość kosmetyku do potrzeb skóry i będziesz pamiętać o wszystkich partiach ciała, również tych szczególnie narażonych na przesuszenie.
Te proste rytuały prowadzą do wymarzonego efektu, jakim jest miękka w dotyku, gładka, promienna i zdrowo wyglądająca skóra.
Bibliografia
-
- Czarnecka-Operacz M., Sucha skóra jako aktualny problem kliniczny, “Postępy Dermatologii i Alergologii” 23 (2006), s. 49-56.
- Schmid-Wendtner M-H, Korting H. C., The pH of the skin surface and its impact on the barrier function, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16864974/ [dostęp 08.10.2025 r.].
- Sybilski, A. J. "Skóra–najważniejszy narząd naszego ciała. Dbajmy o nią!." Pediatria i Medycyna Rodzinna 8.4 (2012): 375-379.
- Matysek-Nawrocka M. i in., "Ocena poziomu wiedzy pacjentów na temat zastosowania emolientów i humektantów w pielęgnacji i profilaktyce suchej skóry." Zeszyty Naukowe Wyższej Szkoły Nauk Społecznych z siedzibą w Lublinie 5.1 (2016): 143-153.
- Kołodziejczak A., Kosmetologia tom 1, Warszawa 2019.
- Zejfer A., Kompleksowa terapia problemów skórnych, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2022.
- Draelos Z.D., Fizjologia skóry, Wydawnictwo MedPharm, Wrocław 2014.
- Oborska A., Rola i mechanizm działania składników nawilżających, “Przemysł Farmaceutyczny” 2 (2019), s. 105-106.
- Górecka J., Śpiewak R., Analiza składu balsamów, mleczek i olejków do pielęgnacji ciała pod kątem występowania składników o znanym potencjale uczulającym i drażniącym, “Estetologia Medyczna i Kosmetologia”, DOI: http://dx.doi.org/10.14320/EMK.2015.001.pl.
- Zhi S. i in., The Influence of Circadian Rhythms on DNA Damage Repair in Skin Photoaging, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11507642/ [dostęp 08.10.2025 r.].
Bądź na bieżąco z nowinkami ze świata pielęgnacji skóry
Zapisz się, aby otrzymywać informacje o nowych produktach, pielęgnacji skóry, wskazówkach i ofertach specjalnych*
Zaznacz, jeśli chcesz otrzymywać spersonalizowane wiadomości handlowe od L'Oréal Polska sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62 w odniesieniu do produktów i usług marki CeraVe za pośrednictwem wybranych poniżej kanałów komunikacji oraz poprzez reklamy marek z portfolio L'Oréal Polska wyświetlanych w witrynach partnerskich i w mediach społecznościowych podczas korzystania z tych usług. Możesz w dowolnym momencie wycofać swoją zgodę na otrzymywanie wiadomości i zarządzać swoimi preferencjami, klikając link w każdej wysłanej przez nas wiadomości.
Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest L’Oréal Polska Sp. z o.o., z siedzibą w Warszawie (00-844) przy ul. Grzybowskiej 62. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych w L’Oréal Polska Sp. z o.o. możliwy jest za pośrednictwem adresu e-mail [email protected]. Przetwarzanie danych osobowych w wyżej wymienionych celach odbywać się będzie na podstawie zgody wyrażonej przez Panią/Pana, zgodnie z art. 6 ust. 1. lit. a) Rozporządzenia Ogólnego o Ochronie Danych Osobowych (dalej RODO). W ramach realizacji tych celów dane mogą być wykorzystane w procesie profilowania, którego celem jest jak najlepsze dopasowanie przesyłanych informacji do Pani/Pana potrzeb i zainteresowań (art. 6 ust. 1 lit. f RODO). Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, a także prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie. Skorzystanie przez Panią/Pana z tego prawa pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, które miało miejsce przed wycofaniem zgody. Przysługuje Pan/Pani prawo wniesienia skargi do Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy RODO. Informujemy, że zgoda na przetwarzanie danych osobowych do wskazanych powyżej celów może zostać wyrażona przez osobę, która ukończyła 16 lat. Pełna treść Polityki Prywatności dostępna jest tutaj.
Gratulacje! Jesteś na drodze do wspaniałej skóry
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Captcha validation failed.