Codzienna pielęgnacja ciała — poznaj najważniejsze zasady

Jak dbać o skórę - kompleksowe działanie

Dbanie o skórę tylko z pozoru wydaje się łatwym zadaniem. Uzyskanie widocznych efektów codziennej pielęgnacji wymaga nie tylko zaangażowania, ale przede wszystkim regularności. Należy pamiętać również o tym, że jej kondycja w dużej mierze uzależniona jest od wielu czynników — zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Każdy etap rutyny pielęgnacyjnej ma wpływ na to, czy nasza skóra otrzymuje wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Pamiętajmy o tym, że pielęgnacja ciała nie powinna sprowadzać się tylko i wyłącznie do stosowania kosmetyków. Nasze codzienne nawyki, sposób wykonywania najprostszych czynności, a nawet to, co znajduje się na naszym talerzu bardzo często ma swoje odzwierciedlenie w kondycji warstwy rogowej naskórka. Kluczem do sukcesu jest zatem kompleksowe działanie i unikanie błędów, które najczęściej popełniamy nieświadomie.

Na co zatem powinniśmy zwrócić uwagę w codziennej pielęgnacji ciała?

• dietę i nawodnienie organizmu
• używki
• oczyszczenie skóry
• nawilżenie skóry
• złuszczenie martwego naskórka.

Jaki związek z prawidłową pielęgnacją ciała ma dieta? Wpływ diety na skórę

Jednym z czynników, od którego zależy stan naszej skóry, jest codzienna dieta. Zadbajmy o to, aby była ona zbilansowana oraz bogata w cenne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Nie powinno w niej zabraknąć świeżych warzyw i owoców, w których znajdziemy m.in. cenne przeciwutleniacze, które hamują procesy starzenia. Unikajmy wysoko przetworzonego jedzenia obfitującego w sól i cukier, które powodują zatrzymywanie się wody w organizmie, co w konsekwencji utrudnia usunięcie toksyn. Warto także zrezygnować z posiłków pełnych tłuszczów zwierzęcych. Tłuste i ostre dania powodują, że nasze naczynia włosowate rozszerzają się, przyczyniając się do powstawania krost oraz przebarwień na skórze. Dieta dla cery, która jest zdrowa i piękna, powinna być przemyślana i bogata w naturalne składniki. Jej wpływ na skórę jest nieoceniony – odpowiednio dobrana, może znacząco poprawić wygląd i kondycję skóry

Pielęgnacja skóry ciała a picie wody

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu na wielu płaszczyznach, dlatego tak ważne jest regularne uzupełnianie jej niedoborów. Pamiętajmy o tym, żeby pić ok. 2-2,5l wody dziennie — w zależności od poziomu aktywności i indywidualnych potrzeb. Dzięki temu komórki szybciej się regenerują, a my uzyskujemy energię do działania. Odpowiednie nawadnianie ma także ogromny wpływ na wygląd naszej skóry na całym ciele — również na twarzy. W ten sposób nawilżamy ją od środka, dzięki czemu jest jeszcze lepiej przygotowana na przyjęcie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji. Efekty picia wody są widoczne w postaci bardziej elastycznej i promiennej skóry. Pielęgnacja skóry odwodnionej staje się o wiele skuteczniejsza, gdy regularnie dbamy o właściwe nawodnienie organizmu.

Pielęgnacja skóry ciała a używki

Jeśli pragniemy cieszyć się piękną, gładką i jędrną skórą, należy zapomnieć o używkach lub ograniczyć je do minimum. Wpływ alkoholu na skórę jest znaczący, gdyż przyczynia się do wypłukiwania z organizmu cennych witamin i minerałów, a ponadto bardzo ją przesusza, przyspiesza procesy starzenia się skóry i zwiększa ryzyko występowania niedoskonałości na twarzy. Aby cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją skóry zaleca się także rzucenie palenia. Wpływ nikotyny na skórę jest bardzo szkodliwy – powoduje, że skóra jest matowa, pozbawiona blasku i szybciej się starzeje. Jak papierosy wpływają na cerę? Palenie prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, co zmniejsza przepływ krwi i dostarczanie tlenu do skóry, powodując jej szarzenie i utratę elastyczności. Wpływ używek na organizm człowieka jest ogólnie bardzo negatywny, dlatego warto zrezygnować z nich dla zdrowia i urody naszej skóry.

Pielęgnacja skóry - delikatne oczyszczanie

Jednym z powodów, dla których skóra traci elastyczność, witalność i odpowiednie nawodnienie jest stosowanie kosmetyków zawierających silne detergenty bez dodatkowych składników wspierających barierę skórną. Ich obecność w codziennej rutynie pielęgnacyjnej może uszkodzić naturalną barierę wodno-lipidową, a co za tym idzie, przyczynić się do nadmiernego odwodnienia skóry. Wybierajmy zatem delikatne żele i emulsje do mycia ciała, które mają zbilansowany skład i zawierają nowoczesne składniki myjące.

Warto postawić na produkty CeraVe dedykowane oczyszczaniu skóry twarzy i ciała, np. CeraVe Oczyszczający żel do mycia. Formuła kosmetyków powstała we współpracy z dermatologami. Z powodzeniem można je stosować w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. Zawierają trzy kluczowe ceramidy, których niedobór w naskórku sprawia, że staje się on mocno przesuszony i podatny na uszkodzenia mechaniczne. W jego składzie można znaleźć również kwas hialuronowy o silnych właściwościach nawilżających, dzięki czemu skóra po prysznicu pozostaje gładka i miękka przez cały dzień. Produkty do oczyszczania skóry CeraVe są hipoalergiczne i nie zawierają substancji zapachowych, dzięki czemu minimalizują ryzyko powstawania podrażnień.

Jeśli chcesz zadbać o oczyszczenie, nie naruszając bariery ochronnej skóry, postaw na emolient w postaci CeraVe Nawilżającego, pieniącego się olejku do mycia. Produkt łączy dwa odżywcze oleje, które wspomagają utrzymanie naturalnego nawilżenia skóry, z trzema kluczowymi ceramidami i kwasem hialuronowym dla zdrowej i nawilżonej skóry. Trójglicerydy i skwalan zapewniają skórze głębokie odżywienie. Ten delikatny olejek do mycia jest odpowiedni dla bardzo wrażliwej skóry, niemowląt, dzieci i dorosłych, dzięki czemu może być stosowany przez całą rodzinę.

Dla osób preferujących konsystencję emulsji w oczyszczaniu skóry, polecamy CeraVe Nawilżającą emusję do mycia. To delikatny produkt do mycia twarzy i ciała, zawierający składniki takie jak ceramidy i kwas hialuronowy, które wspierają odbudowę naturalnej bariery ochronnej skóry oraz działają nawilżająco

Pamiętajmy również o tym, że dobór odpowiednich dermokosmetyków do mycia ciała nie wystarczy. Zwróćmy również uwagę na temperaturę wody — zbyt gorąca może wysuszać i uwrażliwiać skórę. Warto również postawić na prysznic zamiast wanny — podczas kąpieli skóra szybko przyzwyczaja się do ilości wody. Po jej zakończeniu doznaje szoku i ma tendencję do odwodnienia. Nie bez znaczenia pozostaje także sposób, w jaki osuszamy ciało po umyciu. Należy unikać zbyt intensywnego pocierania ręcznikiem o skórę — zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest delikatnie przykładanie go miejscowo.

Nawilżanie ciała — skuteczna pielęgnacja ciała z kosmetykami CeraVe

Najważniejszym w codziennej rutynie pielęgnacyjnej skóry całego ciała jest jej intensywne nawilżanie i odżywianie. Pod wpływem wielu szkodliwych czynników, w tym takich jak m.in. promieniowanie słoneczne, zmienne temperatury, wiatr, przebywanie w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, może ona tracić kluczowe dla jej kondycji substancje, które należy uzupełniać każdego dnia.

Odpowiednia pielęgnacja ciała i jego dogłębne nawilżenie pomagają utrzymać elastyczność skóry i przeciwdziałać pierwszym oznakom starzenia. Nie bez znaczenia pozostaje także fakt, że dzięki uzupełnianiu niedoboru wody w komórkach naskórka wspieramy odbudowę jej płaszcza ochronnego, którego podstawowym zadaniem jest zapobieganie nadmiernej utracie nawilżenia. Nie trzeba także nikogo przekonywać, że nawilżone ciało jest gładkie, jędrne i pełne witalności. Z tego względu należy pamiętać o nałożeniu odpowiedniego kosmetyku po każdym prysznicu — najlepiej do 3 min od delikatnego osuszenia skóry. Takie działanie sprawia, że składniki aktywne lepiej wnikają przez otwarte pory skóry.

Emulsja nawilżająca CeraVe — skuteczna pielęgnacja dla suchej skóry

CeraVe Nawilżająca emulsja została stworzona z myślą o potrzebach skóry suchej i mocno przesuszonej. Jej lekka i niekomedogenna formuła, podobnie jak w przypadku innych kosmetyków z naszej szerokiej gamy, została stworzona we współpracy z dermatologami. Efekt? Produkt, który świetnie radzi sobie zarówno z nawilżeniem przesuszonej skóry, jak i odbudową jej naturalnej bariery ochronnej.

Jego dobroczynne właściwości to w dużej mierze zasługa obecności w jego składzie trzech kluczowych ceramidów, które odgrywają bardzo istotną rolę w procesie regeneracji uszkodzonego i odwodnionego naskórka. Ceramidy, zawarte w produktach CeraVe są identyczne do tych, znajdujących się w naszej skórze, oraz są to te, których mamy w skórze najwięcej. Dlatego tak skutecznie uzupełniają ich niedobory i pomagają odbudować barierę ochronną już po pierwszym zastosowaniu. Nie bez znaczenia pozostaje także kwas hialuronowy, którego głównym zadaniem jest jego intensywnie nawilżenie i wspomaganie procesów odbudowy. Nawilżająca emulsja do ciała została wzbogacona o innowacyjną technologię MVE. Co to oznacza w praktyce? Zawarte w niej składniki aktywne uwalniają się stopniowo przez cały dzień, zapewniając nawilżenie i ukojenie mocno przesuszonej skórze nawet do 48h.

Produkt ten niezwykle dobrze sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej, również tej borykającej się z chorobami dermatologicznymi, w tym m.in. atopowym zapaleniem skóry czy łuszczycą, łagodząc ich objawy i przynosząc skórze długotrwałe ukojenie. Ogromnym atutem emulsji nawilżającej CeraVe jest niezwykle lekka konsystencja, która szybko się wchłania i nie pozostawia lepkiej warstwy na skórze. Ponadto jest niekomedogenna, więc bez przeszkód można ją stosować w codziennej pielęgnacji skóry twarzy. Nie zapycha porów, a do tego przedłuża trwałość makijażu.

Natomiast do bardzo suchej skóry warto zastosować Nawilżający balsam CeraVe o gęstszej, nietłustej konsystencji. Jego bogata formuła pozwala poprawić wygląd skóry i jej gładkość poprzez nawilżenie i przywrócenie jej naturalnej bariery ochronnej. A to za sprawą 3 kluczowych ceramidów i kwasu hialuronowego w składzie.

Złuszczanie martwego naskórka — ważny krok w prawidłowej pielęgnacji ciała

Niezwykle ważnym elementem pielęgnacji ciała jest usuwanie martwego naskórka. Dzięki temu zabiegowi skóra jest lepiej przygotowana na przyjęcie codziennej dawki nawilżenia i odżywienia. Pozbycie się niechcianej warstwy pozwala substancjom aktywnym głębiej wnikać w jej partie, a co za tym idzie, działać z większą skutecznością.

Pamiętajmy jednak o tym, aby rodzaj peelingu dobrać do typu swojej skóry. Peelingi mechaniczne zawierające drobinki często mają tendencję do nadmiernego podrażnienia. Peelingi enzymatyczne na bazie naturalnych lub chemicznych enzymów, które rozpuszczają martwy naskórek i oczyszczają skórę, są zdecydowanie delikatniejsze, jednak w niektórych przypadkach mogą uczulać.

Posiadaczki skóry suchej i szorstkiej mogą skorzystać z dobroczynnego działania jednego z naszych produktów.CeraVe SA Wygładzający balsam z mocznikiem złuszcza, zmiękcza i wygładza szorstką skórę oraz wspiera odbudowę jej bariery ochronnej skóry. Jego formuła została wzbogacona o trzy kluczowe ceramidy, kwas hialuronowy oraz kwas salicylowy, które uwalniane są stopniowo, skutecznie eliminując uczucie dyskomfortu i zapewniając uczucie ukojenia przez cały dzień. Balsam CeraVe szybko się wchłania i pozostawia skórę miękką i elastyczną. Można go stosować codziennie, jednak w razie zauważenia objawów podrażnienia skóry, należy z niego tymczasowo zrezygnować.

Warto podkreślić, że balsam SA najskuteczniej działa w rutynie z Wygładzającym Żelem do mycia CeraVe. Ten delikatny żel zawiera kwas salicylowy, który pomaga złuszczać martwy naskórek, oraz ceramidy i kwas hialuronowy, które nawilżają i chronią skórę. Dzięki temu przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania składników aktywnych z balsamu.

Tekst został zweryfikowany przez mgr inż. Magdalenę Kaczanowicz.

Za deklaracje marketingowe odpowiada CeraVe.

Mgr inż. Magdalena Kaczanowicz, chemik i technolog kosmetyczny